不用绳子制作跳绳玩具，用绳子跳和不用绳子跳

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跳绳没有绳子能跳吗?

1、当然可以的，你可以心理数数，有规则的去跳，没了绳子只是缺少监督而已。

2、无绳跳绳消耗的热量，一般没有有绳跳绳多。跳绳时手臂尽量避免大幅度晃动，而是手腕在灵活的转动跳绳，这样跳的时间长，也不容易累。

3、无绳跳绳也可以，因为它得到的效果和有绳跳绳是差不多的，而且更加方便，对场地的选择也宽松很多。

4、无绳跳绳有很多好处，例如可以锻炼肌肉和心肺功能，提高身体协调性和平衡性，消耗热量，对于想要减肥的人也是一种不错的选择。

5、可以，空跳和跳绳一样只有坚持并有一定的强度就可以达到减肥的效果。

无绳跳绳是不是智商税?到底有没有作用?

1、因此说，无绳跳绳不是智商税，也有减肥效果，因为无绳跳绳也需要不间断的蹦蹦跳跳，也会流汗，也会出现心率变化，而且，长期坚持脂肪燃烧效果也很好。无绳跳绳不但可以增强体质，还可以改善心肺功能，只要你坚持跳，正确跳，就能达到减肥效果。

2、有人说，无绳跳绳就是智商税，根本没什么用，用无绳跳绳还不如直接空手跳。我不认同这种说法，每个事物都有他的优点跟缺点，不能一棒子打死。无绳跳绳相对于有绳跳绳来说，也有他的优势。

3、无绳不是智商税，对于想要锻炼的人来说无绳跳绳还是很不错的锻炼方式。

跳绳的制作方法跳绳的制作方法和玩法是怎样的

螃蟹走式的跳绳方法 参加跳绳的两个人分为一个组，使用绳子把两个人的膝关节紧紧的绑在一起，形成两个人三脚的样子，比赛话最终要以横着走，并且哪组先到达最终的目的地就会获得胜利。

自制跳绳方法：先把绳子剪得和跳绳一样长 再拿笔管当把，用绳子拴上，自制跳绳就完成了。

首先，挑选一条有弹性的，有韧性的皮筋，这样皮筋才不易断。根据我们自己的需要剪下一定长度的皮筋。建议6-8米即可。

第一：双脚并拢原地跳：2×8拍（注：绳子均向前摇动）双脚原地并拢跳两个8拍 第二：单脚跳：2×8拍，（左脚一个8拍，右脚一个8拍，先左后右。

跳绳的10种玩法如下：左右甩绳 动作描述：两手臂向前摇绳至一边体侧甩绳，绳子不过脚；接着甩绳至另外一边体侧，一拍一动，左右边各四次，完成左右甩绳。

在开始跳绳之前，最重要的一步是要进行热身运动。特别是拉伸小腿的腓肠肌和跟腱部位。热身完毕过后，就可以开始啦。要注意的是，我们在跳绳的过程中，摇绳子的主要部位是我们手腕，不要用整个手臂来摇绳子。

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